Explore

ACTIVE

ACTIVE MOTIVATION Weitere Beiträge

adidas Runners & FIELFALT: Fit for a life changing Movement?

10. December 2016

Ich: „Bist du schon mal einen Halbmarathon mitgelaufen?“ Du: „Ich? Das schaffe ich niemals!“ Kennst du diesen Gedanken? Dann bist du hier und heute GENAU richtig! Herzlich Willkommen zu meinem persönlichen Wagnis im April 2017, welches ich unglaublich gerne mit 5 FIELFALT Community Mitgliedern teilen möchte. Zusammen macht es erstens viel mehr Spaß und außerdem möchte ich dieses unvergessliche Erlebnis und die Erinnerung an diesen großartigen Tag mit…

ACTIVE Weitere Beiträge

7 Gründe, warum Städtetrips nerven

19. February 2016

Städtetrips sind trendy, hip und totaaaal cool. Du reist in eine dir unbekannte Stadt, erlebst diese mit allen Sinnen und verlässt sie kurz darauf wieder – beladen mit tonnenweise Eindrücken, Erfahrungen und Erinnerungen. Klingt ziemlich erfüllend – kann aber auch extrem anstrengend sein! Warum? Ich erkläre es dir mithilfe von meinen Top Seven der Gründe, warum Städtereisen nerven 😉 7 Gründe, warum #Städtetrips nerven Click To Tweet #1…

ACTIVE Weitere Beiträge

Face-Yoga: Schick dein Gesicht in die Gym

7. February 2016

Ob Cross-Fit, Bodyweight oder Kickboxing: mit regelmäßigem Sport halten wir unsere Körper fit und straff. Doch die Gesichtsmuskulatur vernachlässigen wir häufig. Dabei sorgen allein 26 mimische Muskeln dafür, dass wir mit den Augen blinzeln und der Stirn runzeln können. Im Alter verliert die Haut jedoch an Elastizität. Statt teurer Cremes, Botox oder invasiver Schönheitsoperationen können die Gesichtsmuskeln mit Face-Yoga sanft trainiert werden. Sicher nicht der ewige Jungbrunnen, aber…

ACTIVE Weitere Beiträge

Kurztrip in Griechenlands Herz Athen

7. January 2016

Kurz vor Weihnachten verbrachte ich einige Tage in Athen. Meine Freundin Julia hatte dort 3 Monate bei der NGO Aitima gearbeitet, die sich für schutzbedürftige Flüchtlinge einsetzt und diese vor allem mit Lebensmitteln und Kleidung versorgt. Während ihres Aufenthalts hatte Julia auch Zeit, die Stadt für sich zu erkunden. Ein paar ihrer Lieblingsplätze in und um Athen hat sie mir gezeigt. Fernab von Akropolis und Syntagma-Platz möchte ich…

ACTIVE MOTIVATION TIPPS/TOOLS

6 Tipps für einen Good Day

2. December 2015

Das Aufstehen fällt Dir morgens schwer und du brauchst deine Zeit um richtig wach zu werden? Ich denke die Lösung dafür könnte ein Morgen-Ritual sein, welches Gute Laune versprüht und dich hochmotiviert in den Tag starten lässt. Mitte September hat unsere liebe Celsey in ihrem Beitrag ‘Kickstart in den Tag’ über ihre neue, perfekte Morgenroutine berichtet. Habt ihr Eure mittlerweile auch gefunden? Lasst Euch von meinen ‘6 Tipps…

ACTIVE INSPIRATION MOTIVATION Weitere Beiträge

Einfach mal was Verrücktes tun

15. November 2015

Es gibt diese Momente, da wünscht man sich, etwas Verrücktes zu machen. Jetzt. Sofort. Ohne darüber nachzudenken. Leider sind diese Momente viel zu selten – erst recht, wenn man erwachsen ist und jeden Tag seinen Beruf ausüben muss. Dass es diese verrückten Momente trotzdem immer noch gibt, habe ich letzte Woche erfahren – als ich mit meinem Freund ganz spontan zu einer Wanderung auf den Brocken aufgebrochen bin.…

ACTIVE INSPIRATION Weitere Beiträge

Ich bin dann mal wieder da. Und jetzt?

14. November 2015

Du hast es geschafft! Die Welt gesehen, Neues entdeckt, deine Sprachkenntnisse erweitert, dich in einem fremden Land durchgeschlagen, einen Alltag aufgebaut und ganz nebenbei viele neue Freundschaften geschlossen. Über das Ankommen und das Fernweh nach der Zeit im Ausland #reisen #fernweh Click To Tweet Wenn du für längere Zeit ins Ausland gehst, wirst du hören, wie schwer es ist, das Vertraute hinter sich zu lassen und sich ganz…

ACTIVE INSPIRATION MOTIVATION Weitere Beiträge

Blogger Bazaar Birthday Bash

1. November 2015

Die Mädels von Blogger Bazaar luden ein zum Blogger Bazaar Birthday Bash und das ließen wir uns von FIELFALT natürlich nicht entgehen. Die Mädels gehören zu den Bloggern, die es geschafft haben ihren Traum zum Beruf zu machen. Nun wird häufig darüber debattiert, wie fair es ist, dass die Mädels für ihre Texte Geld verdienen. Mir stellt sich die Frage – warum nicht? Sie haben das geschafft wovon andere…

ACTIVE MOTIVATION Weitere Beiträge

Kickstart in den Tag

15. September 2015

Du brauchst einen Kickstart in den Tag? Ja, ich weiß, Morgenroutinen sind grad DER letzte Schrei und wahrscheinlich kannst du es nicht mehr hören. Aber ich will trotzdem drüber sprechen, über den Kickstart in den Tag. Einfach, weil ich festgestellt hab, wie gut es mir in den Tag hilft, wenn ich mir morgens in Ruhe Zeit für mich und meine Bedürfnisse nehme. Genau wie Aimie, die schon Tipps…

ACTIVE Weitere Beiträge

Projekt Zuckerfrei // Woche 1

14. September 2015

Eine Woche Zuckerfrei! Wie gerne ich das jetzt schreiben würde – leider wär das nicht mal ansatzweise an der Wahrheit dran. Aber glücklicherweise erwartet das die Autorin des Buches in ihrem 8-Wochen Programm auch gar nicht. Die Aufgabe für Woche 1: Sich den Zuckerkonsum bewusst machen und Zucker nach und nach gegen gesündere Alternativen austauschen. Montag Los ging es mit dem Smoothie aus dem Buch. Sehr lecker, sehr…