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Sport

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Sich selbst anlächeln und Farbe ins Spiel bringen – So vertreibst du den Winterblues

23. January 2017

Diagnose: Winterblues. So vertreibst du den Winterblues Symptome: Antriebslosigkeit, Müdigkeit und miese Laune. Mühsam aus dem Bett kriechen am Morgen, sich unmotiviert zur Arbeit schleppen, Gähnen im 10-Minuten-Takt und auch der sonst so herbeigewünschte Feierabend sorgt dank völliger Dunkelheit nicht für Freudensprünge – das alles spricht für ein Stimmungstief zur kalten Jahreszeit. Laut einer Statistik sind 36 Prozent der Frauen und 24 Prozent der Männer in der dunklen…

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FORGESTELLT: Tabea vom Blog Hochjubeln

11. July 2016

Hochjubeln für Tabea Unser Blogazine ist dazu da anderen Mut zu machen und jene herauszustellen, die etwas wagen wollen. Ich bin, wie ihr wisst, ein kleiner Sportjunkie und habe dabei Tabea von Hochjubeln kennengelernt. Heute möchte ich sie euch vorstellen und zeigen, zu was man im Stande sein kann, wenn man nur WILL und es eben wagt. 🙂 ich fing mit dem Laufen und mit anderer Ernährung an…

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FORGESTELLT – Sportliche Inspiration von Isa und Laura von run munich run

30. January 2016

Run Munich Run? Insgeheim nimmt sich wohl jeder zum Jahresanfang vor, irgendwas besser zu machen. Egal ob durch eine aufmerksamere Einstellung zur Ernährung oder voller Elan für mehr Sport. Mir helfen motivierende Instagramaccounts, Blogs oder Bücher immer sehr, den Hintern einmal mehr von der Couch hoch zu bekommen. Ein Duo, das gleich mehrere Kanäle bedient, sind Isa und Laura von run munich run . Die beiden Sportskanonen lernten…

INSPIRATION MOTIVATION

Rückblick Woche 3

29. November 2015

Liebe Follower, manchmal muss man sich eben eingestehen, dass es nicht funktioniert. Diese Woche war es irgendwie zu schwierig den Sport im Alltag einzubauen. Zu viel zu tun und zu viel unterwegs. Don’t quit! Ich würde keinen Rückblick veröffentlichen, wenn ich nicht trotzdem ein wenig Sport hätte einbauen können. Glücklicherweise hatte ich Freitag frei, so dass ich etwas neues ausprobieren und zum Hip Hop Yoga gehen konnte. Wer…

PORTRAITS

FORGESTELLT: Nada, Sportwissenschaftlerin und Coach

26. November 2015

Nada Ivanovic, Powerfrau und Coach FIELFALT: Liebe Nada, stell Dich doch bitte einmal unseren Lesern vor. Was machst Du den lieben langen Tag? Nada: Hallo ihr lieben! Echt schwer, auf eine so simple Frage bzw Aufgabe zu antworten. 😉 Also, ich stelle mich einfach mal vor ok? Ich heiße Nada, lebe und arbeite in Berlin, liebe diese Stadt, das Essen, diese Menschen, meinen Job und dieses schöne Ding,…

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Rückblick Woche 2

22. November 2015

Hallo alle miteinander, unfassbar schon die zweite Woche ist vergangen seit ich mich der Mission des fit werdens angenommen habe. Natürlich war ich auch diese Woche mehr als fleißig und habe den Sport trotz Endjahresspurt auf Arbeit mit eingebunden. Das Nützliche mit dem Wichtigen verbinden Neben einem Laufdate habe ich zu dem das Laufen wieder mit etwas Nützlichem verbunden. Ich musste zum Blumen gießen in einer Wohnung vorbeischauen. Also…

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Keine Zeit mehr für Ausreden!

8. November 2015

Jeder kennt das: Ich bin mir sicher, dass alle von Euch immer wieder neue Ausreden erfinden, um sich entweder vor dem Sport, der gesunden Ernährung oder irgendeinem anderen Ziel zu drücken. Da sind wir auf jeden Fall schon mehrere. Häufig hört man auch, dass man die Motivation vor allem in einer Community findet, denn gemeinsam fällt es etwas leichter. Deshalb nehme ich Euch ab morgen direkt mit auf…

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Just Do It

17. September 2015

Just do it !!! Motivation zur Mitte der Woche: Laufen ist eines der beliebtesten Sportarten unter den Deutschen überhaupt. Es gibt etliche Blogs, die über die verschiedenen Herausforderungen, denen man sich stellen kann, berichten. Darum soll es heute auch gar nicht gehen. Die Frage ist eher, wann und wie kann man diese Sportart in den stressigen Alltag integrieren und was bringt es einem? Ich für meinen Teil gehe…

LIFE

Freiluft – Yoga in Berlin am 4. Juli

29. June 2015

Liebe Mädels, inzwischen hat sich Yoga vom Hippie Sport (und das ist nicht negativ gemeint) zu einer richtigen Trendsportart entwickelt. Auch ich bin inzwischen zu einem richtigen Junkie geworden. Ob 10 Minuten vor der Arbeit oder eine Stunde lang nach dem Feierabend. Ich versuche so oft es geht meine Matte auszurollen und ein paar Übungen zu absolvieren, um natürlich besser zu werden, aber eben auch und das ist…

ACTIVE MOTIVATION

Nike Womens Race Berlin

22. June 2015

Am Wochenende war das Tempelhofer Feld in Berlin in knallorange gehüllt! 10.000 Mädels wollten den größten Frauenlauf Deutschlands über 10km bestreiten! Wir von Fielfalt waren dabei. Ein Event bei dem Frauen, egal welcher Altersklasse empowered werden, Frauen zu sein, sich gegenseitig zu motivieren, anstatt einen Zickenkrieg darüber zu führen, wer denn nun die schnellste, dünnste, hübscheste ist. Bereits Nachmittags öffnen sich die Tore zum Race Village. Vor Ort konnte…