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Zufriedenheit

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Fake it till you make it? Ein Plädoyer fürs Echte

27. December 2016

Gastbeitrag von Ragnhild Struss Der Dezember ist ein besonderer Monat. Ihn überzieht nicht nur der magische Glanz von Weihnachtsmärkten und Tannenbaumkerzen, sondern auch ein Hauch Tatendrang. Je näher das Jahresende rückt, desto stärker richtet sich der Blick auf das, was anders werden soll. Um die Halbwertszeit der guten Vorsätze über den Neujahrstag hinaus zu verlängern, empfiehlt es sich, dem ritualisierten Blick in den Rückspiegel einen besonderen Fokus zu geben:…

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Ein kleines bisschen mehr Selbstwertgefühl

2. November 2016

  Ein kleines bisschen mehr Selbstwertgefühl, ein großes bisschen mehr Leichtigkeit Gastbeitrag von Marion Paidla Wir alle haben den selben Wunsch. Wir wünschen uns mehr Leichtigkeit, mehr Freude und mehr Freiheit in unserem Alltag. Und sind ständig auf der Suche nach der Veränderung, die es dazu benötigt. Wir glauben, einen anderen Körper, andere Freunde, einen anderen Partner oder eine andere Familie zu brauchen, einen anderen Job oder Wohnort.…

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5 verändernde Erkenntnisse, die ich mit Mitte 20 gewonnen habe.

30. August 2016

Mitte 20 zu sein ist toll! Ich nenne die letzten zwei Jahre “mein ABC des Erwachsenwerdens“. Tatsächlich kann ich diese Achterbahnfahrt kaum noch zusammenfassen, aber ich kann so viel sagen, meine Pubertät war dagegen harmlos. Mit Mitte 20 dreht sich sehr viel um einen selbst und die Zeit vergeht sowieso viel zu schnell, um alles erlebte zu verarbeiten.  Überall lauern Grundsatzfragen, Herausforderungen, Neuanfänge, erste Male und Sprünge ins…

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Digital detox – ein Selbstversuch

26. July 2016

Digital detox Selbstversuch von Kristina Das Thema “Digital detox” (ein Modewort, das mir nur schwer über die Lippen kommt, aber es dennoch gut beschreibt und durch die schöne Alliteration nicht so hart klingt wie das deutsche “Entgiftung”)  schwirrt schon länger in meinem Kopf herum und ist vielleicht angesichts der PokémonGo-Welle aktueller denn je. Und doch ist es im digitalen Büroalltag quasi unmöglich, durchzuziehen. Und dennoch … irgendwie stressen…

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Pflege deine Freundschaften!

9. June 2016

Freundschaften muss man pflegen. Und das habe ich in dieser Woche wieder sehr stark gemerkt. Vor etwas mehr als einem Jahr bin ich nach Berlin gezogen – und habe mir damit einen langjährigen Traum erfüllt. Ich wollte immer mal in Berlin leben. Jetzt bin ich hier. Und mittlerweile habe ich auch ein tolles soziales Netzwerk und ein paar großartige Menschen in meinem Leben. Am Montagabend hatte ich das erste…

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Abendroutine – Den Tag ausklingen lassen

7. March 2016

Feierabend! Welcher Feierabend? Meine Tage waren in den vergangenen Monaten richtig stressig. Viele verschiedene Projekte, viel kreative Arbeit unter Zeitdruck und dazu viele Veranstaltungen. Ihr kennt das sicher – man weiß schon morgens nicht, wo man anfangen soll. Und abends geht man dann nach Hause und hat das Gefühl, nichts wirklich geschafft zu haben. Damit ich trotz der vielen Arbeit nicht komplett ausgelaugt bin, habe ich mir eine Art “Abendroutine”…

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Sonntagsgedanken: Warum es in Ordnung ist, Vorsätze nicht einzuhalten.

10. January 2016

Vorsätze… Die ersten Tage des neuen Jahres sind geschafft – und mal ganz ehrlich: Wer hat seine guten Vorsätze bisher aufrecht erhalten und nicht hier und da doch in die Schokolade gebissen, den Sport zugunsten der Couch links liegen gelassen oder den grünen Smoothie in den Abfluss gekippt, statt ihn zu trinken? Warum es in Ordnung ist, Vorsätze nicht einzuhalten. Click To Tweet Und wisst ihr was? Das…

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Sonntagsgedanken: Wenn Freunde zur Familie werden

29. November 2015

Heutzutage, im schönen “Zeitalter der Globalisierung” verändert sich die Bedeutung von Freundschaften. Freunde sind heute mehr als Zeitgenossen, mit denen man am Wochenende feiern geht und unter der Woche seine Zeit beim Sport vertreibt. Freunde sind die Familie, ergänzen die Familie, in die wir reingeboren wurden oder ersetzt sie sogar völlig. Der Grund dafür ist simpel: Wir leben oft nicht mal mehr im gleichen Land wie unsere Kernfamilie,…

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If it is not on Instagram, it didn’t happen – über den Drang zu teilen

30. October 2015

“Hey, alles gut bei dir? Du hast in letzter Zeit gar nichts gepostet, hast du viel Stress?” – Nein. Ich hatte wunderbare Abende mit Freunden, ausgefüllte Wochenenden und ja, auch Sport habe ich gemacht. Nur geteilt habe ich es nicht. Weder auf Instagram, noch auf Facebook oder sonstigen sozialen Netzwerken. Und zugegeben – ich habe daran gedacht, das Foto meines leckeren Abendessens zu posten, meine Sporteinheit mit der…